乳製品 ヨーグルトファーストとは?:GLP-1で血糖コントロールする方法
医師が解説する「ヨーグルトファースト」の効果と実践法。無糖ヨーグルトを食事の最初に摂るだけで血糖値の急上昇を抑え、ダイエットや老化予防、腸内環境改善に役立つ理由と注意点を具体例つきで紹介。
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