明治ブルガリアヨーグルト脂肪0 ジューシー果実苺を徹底レビュー｜味・カロリー・栄養成分

明治ブルガリアヨーグルト脂肪0 ジューシー果実苺は、いちご果肉と果汁を組み合わせた“ジューシーさ”が特徴の新定番。117kcalの低カロリー設計で朝食や間食に人気です。本記事ではリニューアル点・栄養成分・実際の味わいを酪農家の視点で写真付きで徹底検証します。

製品概要（明治ブルガリアヨーグルト ジューシー果実苺）

明治ブルガリアヨーグルト ジューシー果実苺は、ブルガリア由来の乳酸菌を用いた脂肪0タイプのカップヨーグルトで、いちご果肉が目立つことが最大のセールスポイントです。従来品から果汁を追加するリニューアルが入り、「果肉の食感」と「後味のジューシーさ」が強化されています。低脂肪を維持しつつも乳たんぱくでコクを補う設計が特徴です。

項目	内容
製品名	明治ブルガリアヨーグルト脂肪0 ジューシー果実 苺（180g）
発売	2025年3月（リニューアル）
想定価格	118〜150円前後（店舗により変動）
主な特長	脂肪0、いちご果汁＋果肉入り、たんぱく質多め

※原材料・栄養成分は製造ロットや販売先表示に従ってください。

栄養成分とカロリー（1カップ180gあたり）

栄養素	含有量	解説
エネルギー	約117kcal	低カロリーで間食に適する
たんぱく質	7.9g	満足感を支える良質たんぱく
脂質	0g	ダイエット志向に有利
炭水化物	21.3g	果汁・果肉由来の自然な糖分
食塩相当量	0.22g	低塩傾向
カルシウム	239mg	乳製品らしいカルシウム量

解釈：117kcal・脂質0は間食や朝食のエネルギー調整に有利です。たんぱく質7.9gは、満足感の維持や血糖の上昇抑制に寄与します（高たんぱくは満腹感を延長するため、間食の総カロリー抑制にも有効）。

リニューアル（2025年）での変更点と実害評価

リニューアル点は主に「いちご果汁の配合」と「果肉の食感強化」です。これにより、従来モデル（『脂肪0 さわやか苺』系）と比較して
・果実感（果汁の香り・味の広がり）
・果肉による咀嚼満足度
の双方が向上しています。

酪農の視点で評価すると

• 乳製品の乳たんぱく比を維持しながら脂質をカットしているため、製造技術としては良好（口当たり補正が必要）。
• 果汁配合でフレーバーが強くなると、乳そのものの風味（発酵由来の酸味）が影響されるが、本製品はバランス良好。

実食レビュー：味・食感・満足度（ジューシー果実苺 レビュー）

実際に食べた結論を端的に述べると、「脂肪0なのに果肉の存在で満足感が高い」です。以下、評価軸ごとに短評します。

味（風味）

いちご果汁が前面に出ており、酸味と甘さのバランスが取れています。乳由来の酸味が果汁と衝突せず、後味で爽やかさが残る設計。

食感（果肉）

大きめの果肉が数個入っており、かむごとに果汁が広がるタイプ。いちご果肉入りヨーグルトとして満足度は高い。

満足度（満腹感）

たんぱく質7.9gと果肉の咀嚼で、単品としても短時間の満腹感は得られます。間食としての代替価値は高い。

比較：同カテゴリの苺ヨーグルトと比べて優れている点・注意点

比較項目	本製品の強み	注意点
果実感	果汁＋果肉で高い	果汁由来の糖分がある（糖質量を気にする人は注意）
満足度	高たんぱくで満足感あり	180gは量的にしっかりあるためカロリー管理は必要
コスト	スーパー価格帯で手に入れやすい	特売時以外は価格差が出ることあり

おすすめの食べ方・アレンジ（朝食や間食に）

1. グラノーラを上にかけて食物繊維と食感を追加（満足感UP）
2. 冷凍してシャーベット風（暑い季節のヘルシースイーツ）
3. プロテインスムージーのベースとして使用（たんぱく質を補完）

FAQ（よくある質問）

このヨーグルトのカロリーは？

1カップ（180g）あたり約117kcalです。

脂肪0でもクリーミーですか？

→ 乳たんぱくと果肉があるため、脂質ゼロでも満足感は高いです。

リニューアル前と何が違う？

→ いちご果汁の追加でジューシー感が増しています。

購入情報・リンク

スーパーやネット通販で流通しています。購入時は「180g」表記や成分表示を確認してください。

結論（まとめ）

• 明治ブルガリアヨーグルト脂肪0 ジューシー果実苺は、果汁＋果肉により「ジューシーさ」と「噛み応え」を両立している。
• 1カップ180gで約117kcal、たんぱく質7.9g・脂質0gは、朝食・間食の選択肢として有用。

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